Dos Guerreros de La Luz y un solo destino
- jordi reverendo
- 15 jul 2018
- 1 Min. de lectura
Actualizado: 18 ago 2018
Muy buenas. Estamos en la fase de preparación física y tecnológica.
Por una parte estamos liados creando esta web para centralizar toda la información y reportajes que iremos desarrollando en el transcurso del viaje.
Por otro lado aún así que provenimos de distintas disciplinas deportivas, tanto Lorena y yo estamos adaptando nuestro entreno para soportar mejor el fisico durante el camino a Santiago.
Partimos de cero y si que nos irían bien cuantos mas consejos, os lo agradeceríamos mucho.
Lunes 30 julio. Hoy iré al gym para tonificarme. Un poco de pesas y también par ver a los colegas que hace tiempo que no los veo, acostumbrado en verlos cada día me resulta raro. Acostumbrado a estar con amigos, desde que me estoy preparando el camino lo hago sin nadie simplemente me aíslo con unos auriculares y carretera manta. Me estoy dando cuenta que me pasan los días sin estar acompañado de amigos. En el trabajo digamos la relación es forzada sólo somos compañeros de trabajo y ya está. Jajajajaj tengo el mono de estar con los míos un rato así que hoy me piro al gym para cargarme de energía
Sábado y domingo sin entrenar debido a que me toco trabajar 12 horas seguidas y de noche. Consciente que en esta época de calores siempre me cuesta dormir durante el día. Así que decidí no entrenar y tomármelo como descanso.
Mi cuerpo me lo agradece pues me sentía débil y soy consciente de que me cuesta recuperarme tras las fatigas.
Tuve un problema de Salud que me estoy recuperando aún así que ya me estoy estabilizando mis niveles de plaquetas, todavía necesitaría subir algo más de niveles.
En cuanto a mis lesiones de espalda también he mejorado muchísimo. Por otro lado y es obvio que he bajado mi masa muscular pues el caminar quieras o no me está consumiendo. No…
Es obvio decir que es importante estar entrenado y como bien sabéis prácticamente salimos todos los días y hacemos de 10 a 15 km. Cada vez falta menos y poco a poco vamos seleccionando o descartando las prendas que usaremos.
En cuanto a calzado llevaré unas zapatillas asic con suela de gel muy cómodas apenas llegan a los 270 gramos con suela de tacos. Los calcetines unos que me recomendó lorena. Noto el pie quien se recalienta demasiado todo hay que decirlo que estos días hace mucha calor.
He decidido que me llevaré unas plantillas auxiliares para cambiármelas a mitad de etapa. Me dará una cierta frescura al pie.
Siempre fuertes!!
Dando más caña al entreno. Cada vez avanzamos más y recortamos el tiempo de recuperación,parece que no lo hacemos tan mal.
hoy lunes 23 julio.
Vamos avanzando en nuestros entrenos, últimamente le he añadido un poco de pesas, consciente de que estoy perdiendo masa muscular por tanto cardio, intendo digamos dentro de lo posible tener un poco de calidad muscular, pequeña pero bueno.
No me preocupa mucho pues el cuerpo memoriza y a quien tuvo retuvo. eso quiere decir que después de la aventura volveré a entrenar e intentaré volver quizá no al mismo nivel pero si aumentare mi masa muscular.
mantengo mi tensión arterial un poco alta, en estas ultimas semanas he añadido (con consentimiento medico) ojo nunca os auto mediquéis, con una pastilla diaria de 5mg de enalapril.
siempre fuertes !!